必学的急救技能：从心肺复苏到海姆立克急救法全掌握

在紧急情况下，及时的急救措施可以挽救生命或减轻伤害。无论是面对心脏骤停的患者还是气道异物梗阻的人，了解和正确使用基本的急救技巧至关重要。本文将介绍两种最重要的急救方法——心肺复苏（CPR）和海姆立克急救法，以及如何在关键时刻运用这些技能来拯救他人。

心肺复苏术 (CPR)

什么是心肺复苏？

心肺复苏是一种用于抢救心跳呼吸停止患者的徒手操作技术。通过胸部按压形成暂时的人工循环，人工呼吸以维持最基础的氧气供给，为患者争取更多的救治时间。

何时使用 CPR？

当有人突然倒地失去意识，且没有正常呼吸时（即只有喘息），应立即开始心肺复苏。即使周围有自动体外除颤器（AED）可用，也应该先开始 CPR，因为每延迟一分钟，存活率就会显著下降。

如何实施 CPR？

1. 检查反应：轻拍受影响者肩膀，大声询问是否有人能听到你的声音。如果得不到回应，观察他们是否有正常的呼吸，如果没有，则准备开始 CPR。
2. 呼叫援助：拨打当地的紧急服务号码寻求帮助，例如在中国是 120。提供位置、情况和所需的帮助类型。
3. 设置节奏：按照 30:2 的比例进行胸部按压和通气，即每做 30 次胸部按压后，给予两次口对口人工呼吸。
4. 胸部按压：找到胸骨下半部，用一只手的掌根放在胸骨上，另一只手平行重叠压在这只手上，双臂垂直向下用力按压。成人应按压深度至少 5cm，但不应超过 6cm，频率保持在 100-120 次/分。
5. 人工呼吸：打开受害者的嘴，清除任何可见的异物。捏住鼻子，用自己的嘴巴包住对方的嘴巴，吹气直到看到胸部抬起。
6. 重复步骤：持续交替进行胸部按压和通气，直到 AED 可用或者专业救援人员到达现场接管。

海姆立克急救法

什么是海姆立克急救法？

海姆立克急救法是由美国医生亨利·海姆立克博士发明的一种腹部冲击法，用来应对因食物或其他原因造成的窒息。这种方法常用于儿童、成人和孕妇。

何时使用海姆立克急救法？

当某人被食物噎住，无法说话、咳嗽或呼吸时，应该立即采取行动。

如何实施海姆立克急救法？

对成年人施救

1. 从背后环抱受害者，让他们的两臂环绕在你的腰部。
2. 一手握拳，拇指侧顶在肚脐上方两指宽的位置。
3. 另一只手掌抓住拳头，快速向上向内按压，以产生足够的压力使空气冲过阻塞的食物。
4. 重复上述动作，直至异物排出。

对儿童施救

1. 将孩子翻转到你的膝盖上，头朝下。
2. 用一只手支撑孩子的前额，另一只手在其背部肩胛骨之间的区域连续拍打五次。
3. 如果这个方法不起作用，可以将孩子翻转过来，采用类似于成年人的腹部冲击法。

对婴儿施救

1. 采用“摇椅式”姿势，用一只手托住婴儿的头和颈部，使其略微低于身体。
2. 在其背上轻轻拍击五次，同时观察是否有物体排出。
3. 如果无济于事，可以尝试使用食指和中指在婴儿胸骨中部施加一点压力，重复这个过程。

总结

心肺复苏和海姆立克急救法是每个人都应该学习和实践的基本急救技能。通过熟悉这些技巧，我们可以在危急时刻迅速采取行动，为那些需要帮助的人们带来生存的机会。记住，每一次培训都可能意味着一次生命的拯救。因此，无论你是谁，在哪里，花点时间去学习这些重要的技能，因为你不知道什么时候它们会变得至关重要。