辅食添加全攻略：宝宝各月龄营养要点与喂养技巧

婴儿在7到10个月之间吃蔬菜和水果之后尝试新的食物被称为“婴儿”。这个阶段可能持续几周或更长时间，所以不要担心如果宝宝不感兴趣。以下是每个年龄段的建议和注意事项：

9-10个月

在这个年龄段，许多婴儿会尝试蔬菜和水果之后的其他食物类别，如淀粉类食物（例如土豆、南瓜）和水果以外的水果（如苹果、梨）。有些宝宝甚至可能会尝试蛋白质丰富的食物，如酸奶、煮熟的鸡蛋黄或豆子。

10-14个月

大多数宝宝会在9到16个月之间的某个时间尝试蔬菜和水果后尝试水果之外的另一种食物类型。如果你的宝宝对肉类不感兴趣，他可以等几周再尝试。有些宝宝直到2岁左右才尝试。

15-20个月

大多数宝宝在这段时间尝试了大部分基本食品组——蔬菜、水果、谷物、乳制品和蛋白质来源。如果你宝宝的饮食中有足够的卡路里来支持他的成长，那么他不尝试所有类型的食物是很正常的。

2岁以上

你的宝宝应该尝试所有的食物组，包括水果、蔬菜、全麦产品、低脂牛奶和其他乳制品以及瘦蛋白。如果宝宝对某些东西不感兴趣，给他一些时间。有些宝宝直到3岁后才会尝试新事物。

喂养技巧

1. 观察饥饿迹象：当你的宝宝表现出饥饿的迹象时开始喂食——比如张开嘴或者伸手去拿勺子。如果他在吃饭时失去兴趣，那就停下来。强迫宝宝进食会导致压力和不必要的斗争。

2. 保持耐心：有些宝宝在9个月后尝试新食物，而其他人则在10个月后尝试。如果你的宝宝在9个月后尝试，请不要担心。大多数宝宝在10个月后尝试。

3. 提供多种选择：让宝宝尝试不同的食物以找到他们喜欢的食物。如果宝宝对某种食物说不，过几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试，而其他人则在10个月后尝试。

4. 鼓励但不强迫：如果你的宝宝对新食物不感兴趣，不要强迫他。有些宝宝在8个月后尝试，而其他人可能在9个月后尝试。

5. 限制零食：如果宝宝对零食不感兴趣，就不要给他吃零食。如果宝宝对某样东西不感兴趣，就等几天再尝试。有些宝宝在9个月后尝试，而其他人可能在10个月后尝试。

6. 确保安全：始终将宝宝的食物切成适合咀嚼的小块，并且总是坐在餐桌旁或高脚椅上用餐。这有助于防止窒息危险。

7. 保持一致：每天定时提供食物，即使是在同一地点和时间。这将帮助您的宝宝建立常规并学习预期模式。

8. 享受这个过程：添加固体食物是您和孩子共同经历的一个重要里程碑。尽量放松并享受这一过程！

记住，每个孩子都是独一无二的，他们的发育时间和喜好也不同。最重要的是，让你的宝宝引导这个过程，并在整个过程中给予支持和爱。