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办公室族的颈椎保健秘籍：十分钟预防操，远离疼痛
在现代快节奏的工作环境中，长时间坐在电脑前伏案工作成为了许多办公室一族的习惯。这种久坐的生活方式给我们的身体健康带来了诸多隐患，尤其是对我们的颈椎造成了不小的压...
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在家也能做的颈椎保健操大公开
在现代快节奏的生活中，长时间坐在电脑前工作或低头使用手机导致了许多人面临着颈椎问题的困扰。长期缺乏运动和不良姿势容易引起颈部肌肉紧张、僵硬甚至疼痛，严重者还可能...
健康医学
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