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>TAG标签>无氧训练
高效无氧训练：掌握最佳强度与频率指南
无氧训练是一种高强度、短时间的运动模式，主要依赖于体内储存的能量，如糖原，来进行爆发性活动。与有氧运动不同，无氧训练不依赖氧气作为主要能量来源，因此能够在短时间...
2025-02-07
无氧训练
训练强度
频率指南
共1条
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