烟沙科普>TAG标签>训练强度
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高效无氧训练：掌握最佳强度与频率指南
无氧训练是一种高强度、短时间的运动模式，主要依赖于体内储存的能量，如糖原，来进行爆发性活动。与有氧运动不同，无氧训练不依赖氧气作为主要能量来源，因此能够在短时间...
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科学掌控训练强度：助力儿童青少年慢病患者的康复之旅
在现代社会中，儿童和青少年的健康问题日益受到关注。随着生活方式的改变和生活压力的增加，越来越多的孩子面临着慢性疾病所带来的挑战。这些慢性疾病可能包括肥胖症、糖尿...
健康医学
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